L'UNIVERS de
LATELIER YOGA
Cap d'Agde
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LATELIER YOGA
Centre de Bien-Être, au Cap d'Agde (34300)
LAtelier Yoga vous propose différentes disciplines basées sur la pratique du
Yoga
anusara
L’Anusara est une pratique dynamique basée sur l’ouverture du Coeur
Par la pratique de postures physiques, d'exercices de respiration et de temps méditatifs, nous vous guidons dans une aventure que vous prenez le temps d'écrire avec vous-même
Sans jugement, ni compétition, il s’agit de cultiver un état d’esprit en relation avec son corps physique et ses émotions
anusara
Yoga
Anusara
vinyasa
C'est une pratique rythmée et dynamique en harmonie avec le souffle où l'on travaille sur la répétition des mouvements afin d'atteindre l'état de Flow
Yoga
Vinyasa
vinyasa
morning
morning
Yoga
Du Matin
Comme une « Morning Routine », réveiller son corps et l’aligner avec son esprit permet de débuter la journée avec des pratiques simples mais profondes inspirées du Yoga, du Qi-gong, … ces séances sont un mix de différentes cultures
Les séances du Yoga du Matin peuvent se dérouler en intérieur (à LATELIER YOGA) ou à l’extérieur (sur la plage) selon le climat du moment (critère déterminé au moment de votre réservation)
slow
slow
C'est une pratique lente et consciente où l'on développe notre précision et notre concentration au rythme de la respiration
Sur le modèle du courant "Slow Life", on vous invite à prendre votre temps dans votre pratique pour que ça soit à nouveau envisageable dans votre quotidien
Yoga
Slow
nidra
nidra
Cette pratique est une profonde méthode de "relaxation" afin d'amener le corps en sommeil, tout en étant totalement conscient
Elle permet de relâcher les tensions physiques, dénouer les nœuds énergétiques et d'assimiler la pratique par le corps et l'esprit
Ici, on accède à une partie de notre cerveau qui entend mais qui ne comprend pas forcément: le corps et le cerveau sont presque endormis mais la conscience reste éveillée
Cette discipline est très puissante et reconstituante. Elle nous invite à une reprogrammation de notre cerveau en nous défaisant de nos couches d'illusions, de nos attachements, de notre mental
C'est une déconnexion totale
Yoga
Nidra
son
son
Techniques de respiration associées aux sons des bols tibétains : ici pas de pratique physique, chaque participant est assis ou allongé, et est guidé dans sa respiration pendant la séance
Les vibrations des bols pénètrent le corps physique, aident à dénouer les tensions physiques et à relâcher le stress
Un moment de détente garanti !
Yoga
Du Son
plage
plage
Une séance de Yoga à la plage pour profiter des énergies des éléments qui nous entourent
La séance sera adaptée sur l'instant en corrélation avec à l'énergie du moment
Se munir de son tapis ou sa serviette pour pratiquer et de tous les éléments nécessaires à votre bien-être (casquette, eau, crème solaire, ...)
Yoga
Plage
yoga
yoga
Quelques
Bénéfices
liés à la pratique du
Yoga
Adopter une posture bénéfique au quotidien
Maintenir une bonne santé physique et psychologique
Apaiser ses pensées quotidiennes
Maitriser ses émotions
Favoriser la récupération du corps
Soigner ses maux physiques
Diminuer son stress
Perdre du poids
Gagner en force et en souplesse
Améliorer son sommeil
Parce que vous êtes en vie
tout est possible
- Thich Nhat Hanh
DÉROULEMENT D'UNE SEANCE
- 60 minutes -
NOS COURS
Le Yoga est une discipline SANS niveaux
Pourtant il est parfois rassurant de s'identifier à un « niveau » pour choisir son cours
Débuter soulève des appréhensions
Le Yoga est accessible à tous. Au cours des séances, des variations de postures sont proposées pour que chacun puisse expérimenter son développement personnel.
Bâtiment d'accueil de la Clape Village
2 rue du Gouverneur
34300 Agde