L'UNIVERS de

 LATELIER YOGA

Cap d'Agde

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Yoga Child's Pose
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Accessoires de yoga

LATELIER YOGA

Centre de Bien-Être, au Cap d'Agde (34300)

LAtelier Yoga vous propose différentes disciplines basées sur la pratique du  

Yoga 

anusara

L’Anusara est une pratique dynamique basée sur l’ouverture du Coeur

Par la pratique de postures physiques, d'exercices de respiration et de temps méditatifs, nous vous guidons dans une aventure que vous prenez le temps d'écrire avec vous-même

Sans jugement, ni compétition, il s’agit de cultiver un état d’esprit en relation avec son corps physique et ses émotions 

anusara

Yoga
Anusara
 

vinyasa

C'est une pratique rythmée et dynamique en harmonie avec le souffle où l'on travaille sur la répétition des mouvements afin d'atteindre l'état de Flow

Yoga 
Vinyasa

vinyasa

morning

morning

Yoga 
Du Matin

Comme une « Morning Routine », réveiller son corps et l’aligner avec son esprit permet de débuter la journée avec des pratiques simples mais profondes inspirées du Yoga, du Qi-gong, … ces séances sont un mix de différentes cultures

Les séances du Yoga du Matin peuvent se dérouler en intérieur (à LATELIER YOGA) ou à l’extérieur (sur la plage) selon le climat du moment (critère déterminé au moment de votre réservation)

slow

slow

C'est une pratique lente et consciente où l'on développe notre précision et notre concentration au rythme de la respiration

Sur le modèle du courant "Slow Life", on vous invite à prendre votre temps dans votre pratique pour que ça soit à nouveau envisageable dans votre quotidien

Yoga 
Slow

nidra

nidra

Cette pratique est une profonde méthode de "relaxation" afin d'amener le corps en sommeil, tout en étant totalement conscient

Elle permet de relâcher les tensions physiques, dénouer les nœuds énergétiques et d'assimiler la pratique par le corps et l'esprit

Ici, on accède à une partie de notre cerveau qui entend mais qui ne comprend pas forcément: le corps et le cerveau sont presque endormis mais la conscience reste éveillée

Cette discipline est très puissante et reconstituante. Elle nous invite à une reprogrammation de notre cerveau en nous défaisant de nos couches d'illusions, de nos attachements, de notre mental

C'est une déconnexion totale

Yoga 
Nidra

son

son

Techniques de respiration associées aux sons des bols tibétains : ici pas de pratique physique, chaque participant est assis ou allongé, et est guidé dans sa respiration pendant la séance

Les vibrations des bols pénètrent le corps physique, aident à dénouer les tensions physiques et à relâcher le stress

Un moment de détente garanti !

Yoga 
Du Son

plage

plage

Une séance de Yoga à la plage pour profiter des énergies des éléments qui nous entourent 

La séance sera adaptée sur l'instant en corrélation avec à l'énergie du moment

Se munir de son tapis ou sa serviette pour pratiquer et de tous les éléments nécessaires à votre bien-être (casquette, eau, crème solaire, ...)  

Yoga 
Plage

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yoga

yoga

Quelques

Bénéfices

liés à la pratique du

Yoga 

Adopter une posture bénéfique au quotidien

Maintenir une bonne santé physique et psychologique

Apaiser ses pensées quotidiennes

Maitriser ses émotions

Favoriser la récupération du corps

Soigner ses maux physiques

Diminuer son stress

Perdre du poids

Gagner en force et en souplesse 

Améliorer son sommeil 

Champ congelé

Parce que vous êtes en vie

tout est possible

- Thich Nhat Hanh 

DÉROULEMENT D'UNE SEANCE

- 60 minutes -

NOS COURS

Le Yoga est une discipline SANS niveaux 

Pourtant il est parfois rassurant de s'identifier à un « niveau » pour choisir son cours

Débuter soulève des appréhensions

Le Yoga est accessible à tous. Au cours des séances, des variations de postures sont proposées pour que chacun puisse expérimenter son développement personnel.

LES INFOS PRATIQUES

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Bâtiment d'accueil de la Clape Village

2 rue du Gouverneur
34300 Agde

Merci pour votre envoi !

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